fbpx

10 Tips untuk Mencegah Jerawat Muncul

1. Jagalah kebersihan wajah Anda.

Apakah Anda memiliki jerawat atau tidak, penting untuk mencuci wajah dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati, dan minyak ekstra dari permukaan kulit Anda. Mencuci lebih sering daripada dua kali sehari belum tentu lebih baik; mungkin lebih berbahaya daripada baik. Gunakan hangat, tidak panas, air dan pembersih wajah ringan. Menggunakan sabun yang keras (seperti sabun tubuh deodoran) dapat menyakiti kulit yang sudah meradang dan menyebabkan lebih banyak iritasi.

Hindari menggosok kulit Anda dengan lap, sarung tangan pengelupas, atau loofah (spons kasar bertekstur). Cuci dengan lembut menggunakan kain yang sangat lembut atau tangan Anda. Selalu bilas dengan baik, lalu keringkan wajah dengan handuk bersih. (Aduk handuk di keranjang cucian, karena handuk kotor menyebarkan bakteri.) Juga, gunakan kain lap hanya sekali.

2. Melembabkan.

Banyak produk jerawat mengandung bahan yang membuat kulit kering, jadi selalu gunakan pelembab yang meminimalkan kekeringan dan pengelupasan kulit. Carilah “noncomedogenic” pada label, yang berarti seharusnya tidak menyebabkan jerawat. Ada pelembab yang dibuat untuk kulit berminyak, kering, atau kombinasi.

3. Cobalah produk jerawat yang dijual bebas.

Produk jerawat ini tidak memerlukan resep. Sebagian besar dari mereka memiliki bahan-bahan seperti benzoil peroksida, asam salisilat, asam glikolat, atau asam laktat, yang mengekang bakteri dan mengeringkan kulit Anda. Mereka dapat menyebabkan pengeringan atau pengelupasan jadi mulailah dengan jumlah kecil pada awalnya. Kemudian Anda dapat menyesuaikan seberapa banyak yang Anda gunakan dan seberapa sering. Pilihan lain adalah gel retinoid topikal OTC baru (Differin 0,1% gel). Ia bekerja untuk benar-benar mencegah jerawat muncul. Gunakan produk ini dengan hati-hati jika Anda memiliki kulit sensitif.

4. Gunakan riasan dengan hemat.

Selama penembusan, hindari memakai alas bedak, bedak, atau blush on. Jika Anda memakai riasan, cucilah pada akhir hari. Jika memungkinkan, pilih kosmetik bebas minyak tanpa zat warna dan bahan kimia tambahan. Pilih makeup yang diberi label sebagai “noncomedogenic,” yang berarti seharusnya tidak menyebabkan jerawat. Baca daftar bahan di label produk sebelum membeli.

5. Perhatikan apa yang Anda taruh di rambut Anda.

Hindari menggunakan wewangian, minyak, pomade, atau gel pada rambut Anda. Jika mereka mendapatkan wajah Anda, mereka dapat memblokir pori-pori kulit Anda dan mengiritasi kulit Anda. Gunakan sampo dan kondisioner yang lembut. Rambut berminyak bisa menambah minyak di wajah Anda, jadi sering-seringlah mencuci rambut, terutama jika Anda putus. Punya rambut panjang? Jauhkan dari wajah Anda.

6. Jauhkan tangan Anda dari wajah Anda.

Hindari menyentuh wajah Anda atau menyangga pipi atau dagu di tangan Anda. Tidak hanya bisa menyebarkan bakteri, Anda juga bisa mengiritasi kulit wajah yang sudah meradang. Jangan pernah memetik atau melubangi jerawat dengan jari-jari Anda, karena dapat menyebabkan infeksi dan bekas luka.

7. Jauhi sinar matahari.

Sinar ultraviolet matahari dapat meningkatkan peradangan dan kemerahan, dan dapat menyebabkan hiperpigmentasi pasca-inflamasi (perubahan warna gelap). Beberapa obat jerawat dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari. Batasi waktu Anda di bawah sinar matahari, terutama antara jam 10 pagi dan 4 sore, dan kenakan pakaian pelindung, seperti baju berlengan panjang, celana, dan topi bertepi lebar. Apakah Anda memiliki jerawat atau tidak, selalu terapkan sunscreen berspektrum luas dengan 6% zinc oxide atau lebih tinggi dan SPF 30 atau lebih tinggi setidaknya 20 menit sebelum paparan sinar matahari. Carilah “noncomedogenic” pada label tabir surya untuk membuat mencegah jerawat muncul kurang mungkin. Baca bahan-bahan di label produk untuk mengetahui apa yang Anda taruh pada kulit Anda.

8. Beri makan kulit Anda.

Kebanyakan ahli setuju bahwa makanan tertentu, seperti cokelat, tidak menyebabkan jerawat. Namun, masuk akal untuk menghindari makanan berminyak dan junk food dan menambahkan lebih banyak buah-buahan segar, sayuran dan biji-bijian untuk diet Anda. Produk susu dan makanan tinggi gula olahan dapat memicu jerawat. Hindari ini.

9. Latihan setiap hari.

Olahraga teratur baik untuk seluruh tubuh Anda, termasuk kulit Anda. Ketika Anda berolahraga, hindari mengenakan pakaian atau menggunakan peralatan olahraga yang menggosok kulit Anda dan dapat menyebabkan iritasi. Mandi atau mandi tepat setelah berolahraga.

10. Dinginkan

Beberapa studi mengaitkan stres dengan tingkat keparahan jerawat atau jerawat terinfeksi. Tanyakan pada diri sendiri apa yang membuat Anda merasa stres. Kemudian cari solusi.

Baca Juga :

Artikel Royalty Cosmetic.

0 comments

  1. Dewi Saraswati

    terima kasih tipsnya, Sangat membantu 🙂

Leave a Reply

%d bloggers like this: